痩せるのは難しく太るのは簡単！
ダイエットの悩みは簡単に言うと痩せるのは難しく太るのは簡単なことです。ということは健康体だということなんですがね・・・。だから悲しむのも悩むのも少しおかしいんじゃないかと冷静になれば思うのですが、標準体重以上になるとさすがに気になって・・・。年と共に太りやすくなるというより健康な状態だから太るんだと思います。
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ヨガと大好物のスイーツで幸せ気分
今年に入ってから、コロナの影響で外出を控えるようになり、ストレスを感じるようになりました。
そのストレスを解消するために、私は二つのことを意識して始めるようになりました。
まず一つ目は、自宅でのヨガです。 Read the rest of this entry »
やっぱりひとりの時間も大切なんです。
現在2人の子供を子育て中。
毎日休みもなくずっと子供の面倒をみている私。
それに対して比較的自由にしている旦那さんにイライラしていました。
特に子供と一緒にお昼寝し、ぐうすか寝ている旦那さんを見てるとイライラも爆発寸前です。 Read the rest of this entry »
日常的に身体を動かす習慣をつける
私は人にNOと言えない性格で、特に仕事面に置いてストレスを抱えることが多いです。
上司の無茶振りや突然の残業など、なかなか断ることが出来ず、心では嫌だと思っていても、ついつい引き受けてしまいます。 Read the rest of this entry »
仕事の前にはヘビィメタルを聴くべし
私は通勤時に電車を利用しています。
朝の通勤時間帯の車内は嫌なものです。
狭い空間に大勢の見知らぬ人々がいて、満足に距離も取れない状況だからです。
しかもマナーがいい人だけではありません。
平気でぶつかってきたり、 Read the rest of this entry »
ストレスを吹き飛ばす、心を安らげるクラシック音楽の趣
私がストレスを感じる時は、職場での人間関係です。
女性職員の割合が多い職場で、女性たちは仕事中でも私語が多く効率的な業務をしません。
また陰口が多く、その聞こえてくる内容に辟易します。
そんなストレスフルな職場では、 Read the rest of this entry »
美肌フローラの乱れで肌トラブルが起きる
毎日スキンケアしているのに、肌トラブルが治まらない人も、多いのかもしれません。そんなトラブル肌の原因は、美肌フローラと呼ばれる、細菌の集まりが関係してるかもしれません。
音声作品を聞いて涙を流してストレス解消
私は癒しの音声作品を聞いてストレスを解消しています。
私は仕事をしていて人とやり取りする際に反論したり、自分の考えを言葉にしたりすることが不得意です。
このようなスタンスで仕事をしていると一週間もすると Read the rest of this entry »
旅行とショッピングでストレス解消
人間は誰しもストレスを抱えて生きています。ストレスを抱えていない人は居ないと思いますし、自分が気付いていなくても溜まっているものだと思います。
私自身もあまり自覚する方ではありませんが、仕事でストレスを Read the rest of this entry »
私の一人で眠るストレス発散法奮闘記
私は自分が思っているよりもストレスが今かかっているな、と気づくのが鈍いほうです。
潜在意識のほうがストレスを敏感に察知する能力があります。
だからストレスが今かかっているかどうか知りたいときは、感動系のドラマを見ます。 Read the rest of this entry »