ラグビー観戦に重要なものはハイネケンと・・・

外国人にとってラグビー観戦に重要なものはハイネケンだとおもっていたのですが、どうやらもうひとつあったようです。それは・・・

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Posted on 10月 30, 2019 Comments Off on ラグビー観戦に重要なものはハイネケンと・・・

トリ肉がダイエットや理想の体を手に入れるには必要!

ダイエット中、気になるのがタンパク質不足です。カロリーや糖質ばかり気にしていると、
ついついほかの栄養素に偏りが出がちです。とくに、タンパク質をきちんと摂取しないと
リバウンドや過食の原因になってしまうそうです。
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Posted on 5月 30, 2019 Comments Off on トリ肉がダイエットや理想の体を手に入れるには必要!

知らないと危険!やってはいけないホットホットヨガの時間帯と回数

伝統的には、ホットホットヨガをやる時間帯は太陽が昇る早朝か日没前です。

しかし、忙しい現代社会で、毎日のように常にこの時間帯でやるのは困難です。

やりやすい時間帯にやるということで良いのですが、どの時間帯であっても、できるだけ定期的にすることが自律神経を安定させ、体と心に健康をもたらすのです。
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Posted on 1月 20, 2019 Comments Off on 知らないと危険!やってはいけないホットホットヨガの時間帯と回数

筋トレをしても筋肉がつかなかった思い出

筋トレって科学だなあと思うことがあります。
それはただダンベルやバーベルを上げても筋肉が思うようにつかないのに、筋肉を増やすためのきちんとした内容を学んで実践すると、見違えるように筋肉がついていくからです。
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Posted on 10月 26, 2018 Comments Off on 筋トレをしても筋肉がつかなかった思い出

時間を有効的に使うトレーニング

現代人は仕事に相当な時間を取られてしまうのが
実際のところですね。

一人に課せられる仕事の負荷も以前とは比べる
ことが出来ないほどの負荷をかけられていて、
労働時間もそれに比例して長くなっています。

そんな中、なかなか自分磨きの時間が持てない
こともしばしばですね。

時間が出来たら、自分磨きよりは休むことに
なってしまうことになることが多いかと思います。
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Posted on 2月 16, 2018 Comments Off on 時間を有効的に使うトレーニング

人的補償の盲点を突いたFAだけど結局金銭補償で決着です。

岩瀬と言ったらドラゴンズのクローザーって誰も Read the rest of this entry »

Posted on 2月 2, 2018 Comments Off on 人的補償の盲点を突いたFAだけど結局金銭補償で決着です。

カールハインツルンメニゲってドイツの選手はどんな選手だった?

カールハインツルンメニゲってドイツの選手はどんな選手だった?

1,970年代のゲルト・ミュラーなどと
並んでドイツでは有名な選手です。

足は長いんですが意外に細かいプレイも
得意でシュートを見ると。。。 Read the rest of this entry »

Posted on 1月 21, 2018 Comments Off on カールハインツルンメニゲってドイツの選手はどんな選手だった?

パーソナルトレーニングには安心がある

以前は一流スポーツ選手だけが行っていたパーソナルトレーニング。自分専属のトレーナーにマンツーマンで指導をしてもらうというものです。しかし数年前から一般向けのサービスが始まり、今ではごく普通の会社員、サラリーマンの方が普通にジムに通って行うようになりました。 Read the rest of this entry »

Posted on 10月 7, 2017 Comments Off on パーソナルトレーニングには安心がある

当初は野菜は筋肥大には関係ないと!!!!

その昔、筋トレを始めた頃、野菜よりはやはり肉料理を食べないと思っていました。

勿論、肉ばかりではなくて、野菜も必要ですが、やはり動物性たんぱく質。

そのため、やたらと肉や魚を食べるようにしていました。 しかし、実際には
筋トレをする人達には欠かせない野菜があるのです。 全く知らなかったです。

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Posted on 8月 2, 2017 Comments Off on 当初は野菜は筋肥大には関係ないと!!!!

弓道の本

本で弓道を勉強している方もいるのではないでしょうか?弓道はやさしいと思い込んでいる方もいますがそんな単純ではありません。 Read the rest of this entry »

Posted on 7月 21, 2016 Comments Off on 弓道の本

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