今年は海にも行かないし、だらだらした夏だな
どうもこう外出を控えると、だらだらしています。夏の予定も何にもない。海にもいかないし。旅行も行かない。
さて、このまま秋がきて冬になると想像してみると。寂しいものです。
ところが、ちょっと待てと。我が身のことをもっと想像する。いや、鏡の前に立って見ると。これは、やばいことになろうとしているではないか。
そう、だらだら生活の影響をもろに体に現れています。ぽっちゃりへまっしぐらなのです。
そりゃそうだ。そうなるよね。 Read the rest of this entry »
いやいや、夏が近づくと体が重くなるんですよね
梅雨から夏にかけて、体が重くてしかたないです。年のせいもるんでしょうが、あきらめるのはまだ早いと自分に言い聞かせて、栄養ドリンク飲んだりしてますが、あんまり効いているようには感じずです。
50才をすぎると、がくんって体にきませんか。私は、それまでけっこう体力には自信があって、 Read the rest of this entry »
足上げ腹筋で腹筋を鍛える
足上げ腹筋は、効果がないとも腰を痛めるとも言われていますが、
それは正しいフォームでないからで、正しいフォームですれば
しっかりと効果があります。
また、きちんとしたフォームでない場合、足を上げたり
元に戻したりする時に腰が浮いてしまうことがあります。 Read the rest of this entry »
パーソナライズされることで結果を近づける
目指すものに合ったものを選ぶことが一番大切なこと。ここを間違うと遠回りなことになります。
健康といっても人により改善したいことが様々です。健康に良いからといっても何の結果がほしいかがによって、サポートするサプリメントも違います。 Read the rest of this entry »
食品では難しい栄養もサプリメントなら摂取できる
健康維持に役立つような食事の摂り方は簡単ではありませんが、
不足分をサプリメントで補えば効果が得られます。
健康や美容のために、栄養バランスを考えた食事を摂っている
という人はたくさんいるでしょう。
栄養の偏りがない献立を考えて、毎日実践することができれば、
健康維持の手段としては理想的です。
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昆虫食をすることのメリット
昆虫食とは英語でインセクトイーティングといいます。これは蜂の幼虫やバッタ、カブトムシなどの昆虫を食べる事です。とてもわかりやすいけれど一般的にはまだまだ知られていないどころか知らない人も多いはず。
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自分の体に合った寝具はやはり大切だと思う今日この頃！
眠さんはよく眠れていますか？
私は現在55歳の自営業者ですが年々眠る時間が減ってきました。
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マスクのせいで肩こりとあせもが！
最近肩がはげしくこっています。それも左肩だけがこります。
原因はわかりませんが、ネットで検索するとマスクをするときの耳が原因かもしれないという記事をみつけました。 Read the rest of this entry »
猫ちゃんを完全室内飼いにする良い機会かも
4月22日、アメリカ農務省と疾病対策センター（CDC）がニューヨーク州でペットの猫2匹が新型コロナウイルス検査で陽性反応を示したと発表しましたね。 Read the rest of this entry »
一生それだけを食べなければならないとしたら
友人が、SNSで面白いことを言ってきました。
「もし自分が、このさき一生それだけを食べなければならないとしたら、
何の料理を選ぶ？」 Read the rest of this entry »