サプリなんかで痩せるわけがないって思った私が5キロ痩せた体験談
結婚してなんとなく毎日過ごしてたら、15キロも太ってました。
見た目的な問題もあるけど、何より健康診断でいろいろ引っ掛かりだしたのでダイエットすることに。
最初は運動で頑張ろうって思ったんですが、体が重くて限界。。
40代からの体型維持をどうキープする？
40代に突入し、自分の好きなモノばかりを食べたり飲んだりする生活をしているとアッという間に体型が崩れてきました。
ただでさえ、年を取ると痩せ辛いというのに2019年に入った瞬間に仕事のストレスで暴飲暴食しちゃいました。自分で暴飲暴食していると分かっているのに止められないなんて…。
ひ弱な男を卒業！太りたい・・・そんな人におすすめはコレ！
太りたいのになかなか太れない人っていますよね？
女性の場合は、痩せている方が羨ましがられることも多いと思いますが、男性の場合は ひ弱に見られることもあり、頼りがいがないように見られるようです。
睡眠の質を上げるためには？
睡眠の質を上げれば、様々なメリットが起こります。
日々の疲れをリセットできれば翌日を効率的に、気持ちよく過ごせます。
またストレスをきっちり睡眠で解消できれば、仕事のやる気も上がりますよね。
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筋トレはイメージが大事
私は結構、筋トレを頑張っていると思っています。
でも効果がそれほど感じられません。
周りの知人は、いい体してるね～、と褒めてはくれます。
だけど努力の割に、効果が薄いと考えています。
お腹の脂肪も残ったままだし。
血液をサラサラにするには
ドロドロの血液は健康に悪く、サラサラの血液は健康に良いのですが、
ドロドロの血液のまま過ごすとどんな健康障害を引き起こすのでしょうか？
そもそもドロドロの血液って、どんな状態？
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ダイエットレシピで簡単なものがコレ！
美味しく食事が取れて、しかもダイエットにもなるレシピだったら嬉しいですよね。
今回はそんなダイエットレシピをご紹介します。
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酵素の効果って？
今酵素ダイエットが何かと話題ですよね。
酵素にはダイエット効果をサポートするだけでなく、おなかの調子を整えたり体に必要な栄養素を補給して健康にする効果もあります。
今回はそんな酵素の効果をまとめてみました。
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痩せるって難しい
僕は高校生ぐらいの時から、腕立て伏せと腹筋、スクワットを続けている。もう20年ぐらい続けていることになるだろうか。ただ、最初は毎日やっていたのが段々と2日に1回になって、3日に1回となって、終いには週1ペースになった期間が多かったのだけれど。
マカの成分
男性エネルギーを活発にさせる栄養素の１つがマカ。
マカは、南米ペルーのアンデス山脈、標高3,000m以上の土地で栽培されるアブラナ科の多年生植物です。
世界最高の場所で作れられることから、「天空の野菜」「アンデスの女王」という異名を持っています。