「痛風」の若年化？もはやオジサンだけの悩みではない？
一昔前は「痛風」というと、頭髪にチラホラ白いものが混じりだした中高年の病気といった印象でしたが最近は事情が違うようです。
東京女子医大付属膠原病リウマチ痛風センターによると、1965年の初回発作発症年齢は50代。
40代、30代は Read the rest of this entry »
好きな野菜ジュースはトマトジュースです
私が好きな野菜ジュースは何といってもトマトジュースです。スーパーでよく売ってるジュースでニンジンジュースもいいですが、トマトにはリコピンが含まれているのでとっても好きなの。 Read the rest of this entry »
吉瀬美智子に学ぶ、ちょっとした行動
ちょっと気づいたときの行動、それがダイエットにつながります。
先日吉瀬美智子さんが雑誌で、ちょっと気づいたときにする行動がダイエットなどには重要というようなことを述べていました。
妊娠しやすい身体作りができる！妊活中におすすめの飲み物
結婚して1年経っても妊娠しないので、ついに妊活を始めることにしました。
私が試してみた妊活方法はハーブティーを飲むことです。
妊活する前は妊娠できない不安でストレスがたまっていましたし、むくみや冷え性など女性特有の悩みを持っていました。
ですが、ハーブティーを飲むようになったらすごくリラックスするようになりストレスがたまらなくなりましたし、手足の冷えが改善されてぐっすり眠れるようになったんです。
妊娠週数と赤ちゃんの様子
初めての妊娠だと、どのように赤ちゃんが成長していくのかわからない方も多いと思います。そこで、妊娠週数と赤ちゃんの様子をまとめてみました。
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サプリなんかで痩せるわけがないって思った私が5キロ痩せた体験談
結婚してなんとなく毎日過ごしてたら、15キロも太ってました。
見た目的な問題もあるけど、何より健康診断でいろいろ引っ掛かりだしたのでダイエットすることに。
最初は運動で頑張ろうって思ったんですが、体が重くて限界。。
40代からの体型維持をどうキープする？
40代に突入し、自分の好きなモノばかりを食べたり飲んだりする生活をしているとアッという間に体型が崩れてきました。
ただでさえ、年を取ると痩せ辛いというのに2019年に入った瞬間に仕事のストレスで暴飲暴食しちゃいました。自分で暴飲暴食していると分かっているのに止められないなんて…。
ひ弱な男を卒業！太りたい・・・そんな人におすすめはコレ！
太りたいのになかなか太れない人っていますよね？
女性の場合は、痩せている方が羨ましがられることも多いと思いますが、男性の場合は ひ弱に見られることもあり、頼りがいがないように見られるようです。
睡眠の質を上げるためには？
睡眠の質を上げれば、様々なメリットが起こります。
日々の疲れをリセットできれば翌日を効率的に、気持ちよく過ごせます。
またストレスをきっちり睡眠で解消できれば、仕事のやる気も上がりますよね。
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筋トレはイメージが大事
私は結構、筋トレを頑張っていると思っています。
でも効果がそれほど感じられません。
周りの知人は、いい体してるね～、と褒めてはくれます。
だけど努力の割に、効果が薄いと考えています。
お腹の脂肪も残ったままだし。