尿漏れしやすい人

 

出産経験者、特に2回以上経験がある女性は発症率が高くなります。

 

分娩時の骨盤底筋へのダメージが大きな原因です。

 

また、肥満と腹圧性尿失禁の関係についての研究結果があり、減量すると改善することが報告されています。

 

女性40代の尿漏れ経験者に行った調査によると、8割以上の人が「せきやくしゃみをしたとき」と回答しています。

 

また、スポーツや運動時、大笑いしたときなど、腹部に圧力がかかった場面が多いようです。

 

その他、冷えたとき、冬の時期なども挙げられています。

 

尿漏れは骨盤底筋がゆるんでいるサイン。

 

骨盤底筋が健康な状態であれば、ちょっとした運動などでお腹に力がかかっても、骨盤底筋の組織が反射的に尿道口を締め、尿漏れを防ぎます。

 

しかし骨盤底筋がゆるむと、尿道口をキュッと締めることができず、尿が漏れてしまいます。

 

尿漏れは骨盤底筋がゆるんでいるサインとも言えます。

 

骨盤底筋を鍛えるトレーニングを習慣的に行い、尿漏れを改善して楽しい毎日を過ごしましょう。

 

 

Posted on 3月 29, 2019 Comments Off on 尿漏れしやすい人