40代からの体型維持をどうキープする?

40代に突入し、自分の好きなモノばかりを食べたり飲んだりする生活をしているとアッという間に体型が崩れてきました。

ただでさえ、年を取ると痩せ辛いというのに2019年に入った瞬間に仕事のストレスで暴飲暴食しちゃいました。自分で暴飲暴食していると分かっているのに止められないなんて…。

3月に入り、少しずつ暖かくなってきましたよね。

このままダイエットせずぽっちゃり体型で夏を迎えるのは絶対に嫌なので、これから少しずつダイエットをして行こうと考えています。

とはいえ、最近はどんなダイエット方法が主流になっているのかまったくわかりません。ですので、自分に出来そうなダイエット方法を探してみました。

健康的に奇麗に痩せるを目指すなら1日30分以上の有酸素運動がいいということ。あとは1日1食置き換えダイエットが痩せやすいという情報もゲットしました。

まずは3日坊主にならない為にも無理なくできることから始めていきますよ。とりあえず今日はウォーキングを30分以上することを決意します。

痩せて奇麗な女性になれるようにがんばります!!!

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Posted on 3月 4, 2019 Comments Off on 40代からの体型維持をどうキープする?