正しい歯ブラシの使い方

毎日使う歯ブラシの正しい方法、ちゃんと分かっていますか?
毎日やるからこそ、間違ったやり方をしていると虫歯や歯周病の原因になります。
逆に、正しいやり方で毎日ケアできていれば予防できるのです。

まず初めに、歯ブラシの選び方についてです。
あなたは今どんな歯ブラシを使っていますか?
もしかして、ブラシ部分が硬いものを使っていませんか。
よくホテルとかにおいてある使い捨てタイプに多く見られます。
硬い歯ブラシを使うと歯肉にダメージがでてしまうためNGです。
普通か柔らかめのを使うようにしましょう。

次に、どのように磨くかです。
ただ何となく磨いていませんか?それはいけません。
磨く部分を意識しましょう。
3つあります。1つは歯と歯の間の隙間です。2つ目は歯と歯肉の間です。
最後に、上と下の歯のかみ合わせ部分です。
これらの箇所に汚れが溜まりやすいので、意識するのが大事です。
そして、歯に当てたら一本につき20回は小刻みに振動させるよう動かしましょう。
口臭 歯磨き

Posted on 11月 28, 2018 Comments Off on 正しい歯ブラシの使い方