オリーブオイルにはお通じが良くなる成分があるそうです

ここ最近の健康ブームで健康に興味があって、暇を見つけてはインターネットで美容や健康のサイトを閲覧しています。美容や健康のサイトを閲覧して感じることは、オリーブオイルの効果について記載されている記事が多いということです。
多くの健康系のサイトで取り上げられているということは、それだけオリーブオイルには健康効果があってカラダにとって高い効能があるということだと思います。オリーブオイルがそんなに美容や健康に効果があるのであれば、自分も試しに使ってみようかなと思っています。私がオリーブオイルの効果で期待していることは、お通じをよくすることです。実はわたしは一度便秘になってしまうとしばらくでず、5日ほど続いてしまうこともよくあります。便秘が長引くとお腹の辺りにはたまった感じがありますし、肌荒れをおこしてしまって本当に避けたいと思っています。詳細はわかりませんが、オリーブオイルには腸の働きを整えるオレイン酸が豊富に含まれているようそうです。オリーブオイルの簡単な摂取方法はパンにぬって食べることだとインターネットに書かれていました。パンにぬるだけであれば多忙な日々でも簡単に準備することができます。便秘解消のためオリーブオイルをぬったパンを食べ続けてみようかなと思っています。
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Posted on 7月 29, 2017 Comments Off on オリーブオイルにはお通じが良くなる成分があるそうです