糖質制限ダイエット

厳格にやると、いろいろ食べられないものもあるんですが、ボクのルールは「ご飯・麺・パン・スイーツ・ビール禁止」あとは好きに食べます。「そんなので痩せるのかよ!」というご意見はごもっともなんですが、これが本当に痩せたんです。びっくりたまげた門左衛門。
先端!超減量プログラム【ライザップスタイル】

☆糖質制限ダイエットをやって分かったこと☆
• ビールは悪魔の飲み物
• 外食は「ご飯なしで」という勇気
• 家では米と小麦を大豆に置き換え
• ストレスは”食べ放題”で解消!
• 大事なのは続けること。まずは1日2食の糖質制限からはじめよう
ちなみに、ほとんど運動してません。最初は週に1回ジムに行く!とか意気込んでいたのですが、近頃はサウナにさえ行ってません…。(でも痩せました)もちろん、食べ放題で食べるのは「おかず」のみ。ご飯やパスタは食べません。でもどうですか?これなら続けられそうじゃありません?

では、1年弱やってみて分かった糖質ダイエットのコツをご紹介しましょう。
外食中心でもOK!
ボクは平日3食ほぼ外食です。つまり、ダイエット料理とか作る必要ありません。注文するのは「肉・魚」とタンパク質を摂れるものを選びましょう。ステーキとか

Posted on 4月 26, 2017 Comments Off on 糖質制限ダイエット