酵素ダイエットを長続きさせるコツ

酵素ダイエットを長続きさせるコツは、いきなり夕食を酵素ドリンク1杯に置き換えるのではなく、

まずは朝食からはじめることではないでしょうか。

いままでしっかり朝食をとっていた人にとって、朝食を酵素ドリンクだけにするのもハードルが高いと思いますので、朝のコーヒーやお茶を酵素ドリンクにしてみるとか、朝食の量を少し控えめにして、酵素ドリンクを追加するなど、これまでの習慣を激変させないようにしてみたらいかがでしょうか。

食事と生活や仕事に影響がないと分かったら、週末の夕食を1食酵素ドリンクで済ませてみる、とか安全なところから徐々に変えていくほうが躓くことも少ないかと思います。

やっぱり、なんだかんだいっても、夕食を酵素ドリンクにする方法が一番効果があります。

辛くて長続きしないのが難点なので、少しずつ慣らしていくのがいいと思います。
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あとは、酵素ドリンクを飲むだけでなく、運動やマッサージなど、意識高めで行きましょう。

Posted on 11月 29, 2015 Comments Off on 酵素ダイエットを長続きさせるコツ